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Trockener schwitzen in Laufbekleidung - so funktioniert's!

Muss funktionelle Laufbekleidung wirklich sein? Ist sie so wichtig wie beispielsweise die Laufschuhe? Gerader Einsteiger ins Laufbusiness fragen sich häufig, warum sie nicht einfach in ihrem alten Lieblingsshirt und der Joggingbuchse loslaufen können. Hier die Antwort: Laufbekleidung enthält keine Baumwollfasern. Sie ist aus Funktionsfasern gefertigt, die den Schweiß nach außen transportieren und so die Haut angenehm trocken halten. Je nach Witterung und Temperatur kannst du mehrere Schichten Laufbekleidung nach dem Zwiebelschalenprinzip miteinander kombinieren.

Laufshirt und Co - Laufbekleidung gegen überhitzung

Beim Laufen läufst du heiß! Damit dein Körper nicht über 37 Grad warm wird, brauchst du die richtige Laufbekleidung. Das Baumwollshirt hat sich nach kurzer Zeit so mit Schweiß vollgesogen, dass es quasi dicht ist und eine Wärmeabgabe nach außen nicht mehr möglich ist. Die Laufbekleidung aus Funktionsfaser - hingegen speichert den Schweiß nicht, sondern leitet ihn direkt weiter nach außen. Die Wärmeabgabe kann also ungehindert stattfinden und die Körpertemperatur wird gehalten.

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Ob Laufhose, Funktionsshirt, Socken oder Sport BH - die Atmungsaktivität ist bei der Laufbekleidung das Maß aller Dinge, denn nur dann kannst du angenehm schwitzen und den Körper vor Unterkühlung und überhitzung schützen. Bei Kälte, Regen und Wind empfiehlt sich eine Laufjacke, die wind- und wasserabweisend ist. Trägt man darunter ein Laufshirt, funktioniert der Feuchtigkeitstransport natürlich auch durch diese zwei Schichten an Laufbekleidung. Je nach Witterung kann man zwischen einer langen, ¾-langen oder kurzen Laufhose wählen - entscheidend ist hier natürlich auch immer das persönliche Wärmeempfinden.

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